こんにちは北千住で40年北千住やまと鍼灸整骨院です。

先日までは日本全国で強い寒波に覆われ寒い環境だった為か最近足立区北千住の北千住やまと鍼灸整骨院に来られる患者さんの多くに腰痛になる方が多くなっています。

そこで今日は

腰痛になぜなるの？という疑問に少しでも光を当てられたらなと思います。

さてなぜ腰痛になるのでしょうか？

実は万人の腰痛の原因はこれだ！と言うことはできません。なぜなら腰痛となる原因は人によって違うからです。

でも腰痛を起こすキッカケは結構共通している。と足立区北千住の北千住やまと鍼灸整骨院では考えていますのでそれを書きたいと思います。

腰痛を起こすキッカケはズバリ！冷えと悪い姿勢と食事です。

どれもピンとこない人も多いと思いますが少しお付き合いください。

1、冷え

昔から「冷えは万病のもと」とことわざにもなるくらいです。なぜそのように言われているのか？

すごく簡単に言うと、冷えると血流が滞り各細胞に行く酸素や栄養が送られてこなくなり、体の代謝が落ち、体を正常に動かすことができなくなるからです。

（専門的に語りだすと長くて分かりにくくなってしますので簡単にお話しします。）

腰痛の場合は、冷えることによって腰の動きに関わる筋肉などの運動器・各内臓・皮膚などの働きが低下します。

まず筋肉や皮膚が冷えるとうまく伸び縮みができなくなり、腰の動きに制限がかかるようになってしまい、無理に動かそうとすると筋肉や神経などの柔らかい組織が傷ついてしまいます。

すると様々な痛み成分が出て腰痛となってしますうのです。

また東洋医学では各内臓と筋肉や皮膚や神経は密接な関係があるとされています。西洋医学でも内臓の反応が皮膚に現れることは有名です。

2、悪い姿勢

なぜ姿勢が悪いと腰痛につながるのか？

まず姿勢が崩れると腰の骨や筋肉に正常な姿勢では加わらない荷重がかかってしまいます。

更に体を傾かせ真っすぐな姿勢でいることができなくなってしまいます。（猫背や側弯などを考えてみてもらえると分りやすいかも知れません）

すると腰の骨である腰椎に変形や腰椎同士のクッションの役割をする髄核が本来の位置から逸脱を起こしたりします。

これは変形性腰椎症やヘルニアなどの疾患を起こす原因となります。

また筋肉に余計な荷重が加わることで筋肉の間を通っている血管や神経を圧迫して痛みが出てしまいます。

（これらの状態が続くと坐骨神経痛などの症状を起こすキッカケにもつながります）

3、食事

食事と腰痛に関係が？と思われる人も多いと思います。

なぜ食事が腰痛につながるのかは、上記1、冷えでも書きましたが内臓と筋肉や皮膚、神経は密接に関係しています。

例えば、胃もたれや便秘などを起こしている時に腰が重くなったりしたことはありませんか？

これらの状態はお腹の中の圧力（腹圧といいます）を増加させます。

すると腰の筋肉や骨や神経には本来姿勢を維持するための重力などの力の他にお腹からの圧力が余計に加わるます。（上下には骨盤や肋骨などによって圧力が逃げ難い構造になっています。）

腰への余計な圧力は姿勢を悪くし、筋肉や神経を圧迫し、体にとって異常な状態になってしまい、それを正そうとして痛み等の刺激を脳に送ろうとします。

以上3点が腰痛のキッカケとなると考えられます。

まぁ難しく書いてきましたが要は、いい姿勢で、体を冷やしすぎず、食事内容に気を付けましょう！ってことです。

1. さらに詳しく知りたい方はこちら足立区北千住の北千住やまと鍼灸整骨院までご連絡ください。
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